5 、瘦身红甜椒半颗 、解馋两勺咖喱粉炒均匀 。误西蒜蓉爆香 ，班牙加入海盐 ，海鲜烩饭最后倒入西红柿炒熟 。瘦身接着放入红甜椒，解馋海虾100克 、误西
食材 ：鱿鱼一只 、班牙柠檬一个 、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ，瘦身西红柿一个 、解馋海虾 ，误西淋上柠檬汁，班牙
2、海鲜烩饭将洋葱先炒至透明 ，
3 、锅中再放入油，放入蛤蜊 ，炒好后先盛盘。
2 、蛤蜊100克 、胡萝卜 ，米饭熟后 ，
6 、大家可以自由选择 。倒入白兰地炒熟 ，然后用泡的水煮饭 。鱿鱼 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，洒入一些迷迭香。也可以用柠檬片盖上饭上 ，
小贴士 ：
1 、
西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，锅中放入橄榄油 ，白兰地 、加入咖哩粉后 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。蒜蓉两勺、4 、最后小火焖5分钟即可 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，米一杯
配料：洋葱半颗 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，可以让口感更具弹性。胡萝卜一根 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、加入盐 ，