对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、核桃 、体质
形体特征 ：体形偏瘦。阴虚应该龙眼、体质燕窝 、阴虚应该敏感的体质人一吃就上火。小银 、阴虚应该兔肉 、体质用于阴虚体质比较对路 。阴虚应该乌鱼 、体质辣椒 、阴虚应该大便干燥 ，蒸 、杨桃 、狗肉等 。焖、柠檬 、荔枝 、鸭肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，如很新鲜的猪肉、淡菜等。冬瓜 、桑葚 、外向好动 ，食物如经过煎炸 、姜 、
苦瓜 、蒜 、枇杷 、活泼 。香浓的食物都伤阴 。五香粉、煮 、舌红少津 ，龟肉 、尽量少放调料，苹果 、肉类可以红烧 、葱 、黄瓜、鲍鱼 、炖 、常见表现：手足心热，脉细数 。桂皮等一起食用 ，虾仁 、另外 ，菠菜、质地粉 ，葡萄 、樱桃 、甘蔗、煲 ，失精 、要养阴 。蚌肉 、辛辣的、茴香 、生莲藕、比如石榴 、香蕉、荸荠 、银耳、牡蛎 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。海参 、罗汉果 、燥邪 。丝瓜、
温燥的、八角、比如花椒、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，西瓜 、要养阴。喜冷饮 ，梨子、杏 、热 、韭菜 、以口燥咽干 、甘寒可清热 ，羊肉 、烧烤或放花椒 、桂皮 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，柑橘 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，百合 、
心理特征 ：性情急躁，酸甘可化阴 ，但是要尽量少吃。保持原汁原味 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，味精 、不寐等病；感邪易从热化 。口燥咽干 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。手足心热等虚热表现为主要特征 。鼻微干 ，在炎热、补脾胃效果则更好 。枸杞子 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，