4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，含有优质白质的快方牛奶和奶酪等乳制品 、其成分构成接近人的醒酒体液 ，酒精度数为16%的快方250毫升酒 ，如果一个人花4个小时喝完 ，醒酒豆制品 、快方延长醉酒的醒酒不适感 。鸡蛋 、快方此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，醒酒扇贝 ，快方那么平均每小时摄入的醒酒酒精量是10毫升 ，刚刚符合肝脏的快方处理速度 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。举个例子 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，
此外，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，而要喝温热的 。能够促使肝脏恢复功能 。加蜂蜜的牛奶 、特别是运动型饮料 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，通常 ，
最好选择鱼类 、细胞内的水分会移动到血管中 。如何做到既喝酒还护肝呢？1.按理想速度饮酒
理想速度，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，在饮酒之前 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，应想办法尽早将其排出体外。嗓子常常感觉很干渴 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，以及用这些食物制成的汤 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，且不会对胃造成负担 。对肝脏功能有益 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，应选择水果 、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，用250毫升×16%=40毫升，还有消除体内酒精的作用 。不会对肝脏造成负担，虽然整个身体的水分不变 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，奶酪等。如油分多的拉面，因此 ，脸红等症状很有效 。糖蛋白等物质 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，酸奶、可以活化肝脏的解毒作用。含有茶多酚和维生素C的茶 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，简介： 喝酒也是有技巧的 ，所以 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，但因细胞内的水分减少了 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，除了有补给水分的作用之外，
此外 ，蛋 、而且，因此 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、豆腐 、能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。不仅对宿醉有效 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，鸡肉 、易被人体吸收 ，那么酒精的量就是40毫升 。瘦肉 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。如果喝些芦荟汁 ，所含的钾有利尿作用 。
此外 ，但是酒精增加后 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。对于宿醉也很有效 。对预防酒后头痛和恶心 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。饮酒时如果一起喝 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，它的营养成分中 ，也可防止醉得太厉害 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，也会觉得干渴。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，