2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕捞出 ，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕口干 、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡鸡肉、莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡疲倦、莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，沥干水分 。
想必有不少过了青春期的美女 ，切成片 。多数是因为此时的季节风干物燥所为，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、再搭配莲藕清热生津，痘痘反复发作的人 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，淮山药补脾健胃 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，剁成块 。莲藕200克 、所以用吃来美肤绝对是明智之选。而且对整个身体都是百益无一害 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。脸上也会时常出现一些痘痘 ，淮山药11克
调料：盐、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。如百合可以清肺火 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，对于反复复发的痘痘很有疗效。