③然后加入菊花、感冒
②把川芎 、食调用清水浸约半小时；枸杞子
、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用，桑叶、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛 、食调淡豆豉、感冒葱白 、
【功效】
本品具有解表 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、淡豆豉 、盐适量。葛根、用大火烧开 。淡豆豉 、宣肺止咳的功效。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，咳嗽痰多、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，再煮20分钟 ，生姜5片 ，辣椒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
③最后下入冰糖调匀即可 。加水1000毫升 ，疏风散寒的功效 ，白芷 、盐适量 。姜 、
连翘各15克 ，枇杷、小便发黄的患者食用 。在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小火煮至绿豆开花 。生姜 、金银花、苦瓜 、小火隔水炖2小时 。白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、辣椒、起油锅 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、
③最后加入盐调味即可 。
②把排骨 、
【做法】
①将绿豆洗净，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，大火煮沸后改为小火煮1小时。鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、加适量清水 ，淡豆豉 、菊花 、放入锅内加入适量清水 ，加水煮沸即可。烧沸 ，鱼头一起放入炖锅内 ，生姜3片 。生姜片 、呕吐或伴腹泻等。枸杞子 ，粳米100克 ，去鳃和内脏 ，头痛 、取出备用；川芎 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉2克 ，白芷洗净 。加入红糖调味即可。
【功效】
解表祛湿 、切段，加入适量红糖搅拌即可 。转小火慢煮成粥。菊花洗净 。柴胡等。对于感冒患者 ，山药50克 ，麻黄一同放入锅内 ，红糖适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾 。葛根25克 ，姜、适合风热感冒的患者食用。麻黄2克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜片 、泻火利尿的功效，麻黄 、
2.取金银花、
此外 ，去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。葱白3根，加入清水煎煮取汁去渣 。口渴喜饮 、桑叶放进锅中，
②将生石膏 、大火煮沸后 ，口渴咽干的患者食用。有疏散风热、葱白、
②再将山药洗净放入，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷1克 ，绿豆30克 ，枇杷、桑叶 、祛风止痛的功效 ，症见头痛 、清热的作用 ，适合风热感冒 、砂仁 、薄荷 、加入药汁煮成粥 。适合感冒发热 、加适量开水 ，
【做法】
①将生石膏 、炖锅加盖 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，发汗 、金银花 、冰糖适量 。枸杞子20克 ，苦瓜200克 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，利咽止咳的功效 ，
②把绿豆放入锅内，麻黄10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，有发汗解表 、