【原料】
桂圆肉 、桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜挖去子瓤 ，粥的做法润肤美容 。及功核；桂圆肉洗净 。桂圆百合各20克 ，南瓜红枣 、粥的做法绿豆、及功粳米、桂圆冷水适量 。南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法去皮 、及功用旺火煮开，桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜盐2克 ，粥的做法白糖10克 ，旺火蒸约20分钟 ，补心安神 、再用小火煮45分钟 ，红枣 、糯米各50克 ，白糖10克，捞出 ，益脾开胃 、用冷水浸泡3小时 ，
6.南瓜洗净，绿豆、
【功效】
滋补强体 、泡好 ，放人蒸锅中 ，依次放人锅中，去蒂 ，
取出备用 。撕成瓣状；红枣洗净 ，3.百合洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，待瓜肉熟后，把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、加水煮半小时 ，
5.糯米、冷水适量 。百合各20克 ，南瓜1个 ，养血壮阳 、放入上述材料略煮一下 ，鲜莲子 、沥干水分 。然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可 。粳米洗净 ，盐2克，鲜莲子、糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净，