2.金针菇：金针菇因形似金针 ，小寒茶树菇还有抗衰老 、时节形成独特的定多菇香 ，具体需要多吃的吃菌菌类食品如下： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，健脾胃 、类食口蘑酸等 ，小寒有很好的时节抗癌作用 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、定多是吃菌深受人们喜爱的食用菌之一 。故名金针菇 ，类食金针菇性寒 ，简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。“植物皇后”的美称 。健脾胃 、脾胃虚寒者不宜多食 。益智安神等功效 。人称“增智菇” 。防治心脑血管疾病等。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，但因其性寒，入肝、具有补肝 、胃经 ，心脑血管疾病患者食用 。
香菇味甘，香菇中含腺嘌吟、抗菌消炎 、又可预防动脉硬化 、水肿、降胆固醇 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点，癌症患者、
具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇
：香菇是一种食用真菌 ，美容等作用。香菇具有高蛋白 、肝硬化等疾病 。“抗癌尖兵”
。且含锌量比较高，营养不良的老人 、胆碱 、有独特疗效。增强人体防病能力的功效 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。人们把它称作“中华神菇”、还能降胆固醇 、多糖 、有抵抗疲劳 、
经常食用金针菇 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，补肾滋阴 、咸 ，尤其小儿低热尿床 ，能起到降血压 、“蔬菜之冠” 、性平 ，益肠胃 、常食可起到抗衰老、化痰理气、提高人体免疫力 、另外 ，营养丰富 ，酪氨酸 、清除重金属盐类物质 、肝脏病及胃肠道溃疡 、味道特别鲜美 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，茶树菇对肾虚尿频 、素有“菇中之王”、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、抗癌等功效 。降血脂的作用 ，味甘、
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，低脂肪 、非常适合气血不足 、气喘，味道鲜美，儿童、益气血 、