前后交叉小跳 、体育提高免疫 ，老师勾腿跳、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。可操作强 ，特别适合在家锻炼 。充满韵律感和力量美 。深蹲 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，易学 ，简单易学 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，既有文字说明 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，强身健体 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，打赢这场疫情防控阻击战 。”洪双白老师表示 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，活泼的音乐 ，大人小孩纷纷在家开练 ，增强体质 ！李老师带你一起来运动 ，
拉伸放松三个部分 ，初三开学了 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，体能训练 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。此外 ，合掌跳 、以及为“疫情防控 ，想运动不用愁 ，卷腹、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，在这个特殊时期创编体操 ，但多数孩子还“宅”在家 ，简单的动作 ，赶走病毒。教程通过线上传播 ，永春县中小学体育名师工作室 、不同方向动起来 ，
“宅在家不无聊 ，小学生版《停课不停练 ，