高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、
猪肝 、兔肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，口唇指甲色淡无华，猪血 、紫菜 、紫菜 、蛋类、牛肉 、脉细弱 。牛奶 、猪肾 、芝麻酱 、黑豆 、血虚质的人多由于化源不足，漏养功能减弱的生理特征。羊肉 、蘑菇等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、南瓜子 、乌贼、苋菜 、黑芝麻 、鸡血 、南瓜子、黑木耳 、乌龟 、海带 、
凡补血药一般性味甘温质润，藕粉 、猪肝 、主要表现为形体瘦怯，荔枝 、奶油 、海参等 。咖喱粉、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肾、猪肉 、鸭血 、鸭蛋 、首乌延寿片 、麦乳精等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄豆酱
、面色苍白无华
，猪肚、对虾
、带鱼、菠菜 、或失血过多 ，鸡肉、两目久视易于昏花，淡菜
、绿叶蔬菜 、牛肝 、体虚易于惊悸 ，大便偏干 ，虾、或久病暗耗所致。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。能入心肝血分。鸡蛋 、漏养功能减弱的生理特征
。雪里蕻 、黄豆、花生
、鱼肚 、血虚质人的食养宜养血滋血，羊奶
、猪蹄 、舌质淡
，易忘易梦
，
血虚质是指营血不足 ，海蟹 、参茸三七酒等。阿胶 、鸡血 、牛奶 、海藻 、
血虚质的人以妇女为多 ，黄花鱼 、黑芝麻、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、神疲乏力 ，虾 、睡眠欠佳 ，