8 、特适鸡精 ，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，
3 、快手青笋也且成菱形薄片、菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑锅里倒油 ，鸡片鸡脯肉一块 、特适
主料 ：青笋一根、合上
2 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手小米辣切成小斜圈 。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑
4 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适青笋削去外皮 ，快速滑炒 。
将鸡脯肉切成薄片 、油5成热时 ，鸡精做法 ：
1 、小米辣也洗净 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉。
5、
6 、盐 、一点点盐，
7 、出锅。干淀粉
调料 ：食用油 、当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、