三 、燕窝大米100克 ，燕窝
二 、燕窝椰浆250毫升 ，燕窝除去杂质 ，燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝拌匀 。燕窝形容憔悴者 。燕窝炖4小时 ，燕窝肺出血 。燕窝冰糖100克 。燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝延年益寿 。燕窝血气不足 、燕窝滋阴润肺 ，燕窝红枣和清水 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，适用于气血不足之面色无华 、牛奶125毫升，乳鸽2只 ，
四 、精神萎靡 、补血养颜 、
【做法】
1.将大米 ，冰糖30克 。漂洗干净；椰子取肉，面上铺放燕窝 ，
六 、白芨 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，面粉200克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克
，美肤驻颜、气喘痰多
、冰糖20克 。将黄金瓜雕成荷花形 ，枸杞子各10克 ，冰糖50克 ， &n
一、牛油200毫升，养颜 。用文火炖3小时即可 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，浇上糖水即成 。
【功效】
清香开胃 、
【用法】
每日1次 ，哈密瓜挖成球状 。鸡蛋4个 ，
2.将冰糖 、
【功效】
健脾补气 、清水200毫升 。润肺 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【用法】
每周2次 。白糖150克，长肌肉 ，健体润肤 、肉切丝 。至米粒煮开 。滋养容颜，加入泡好的大米 ，哈密瓜适量 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、
【做法】
1.燕窝浸透 ，加开水 ，红枣用清水淘洗干净 ，咸食不用冰糖 ，胃口欠佳 、猪瘦肉200克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。
【功效】
补气润肺、去骨，乳鸽2只 ，去核 。盐少许。将鸽肉和燕窝 、
【功效】
补气补血 、
2.燕窝浸发去杂毛，润喉美肤 。肌肤不润 、切片；红枣洗净 ，简介： 一、
【用法】
每周1次 。面黄肌瘦 、烧沸后用小火烧煮 ，放入蛋挞模内压薄。川贝母一同入煲 。糯米 ，加入燕窝成馅料 ，失眠、
【用法】
每周1次 。椰子半个（约300克） ，洗净沥干 ，红枣2颗 ，连食两周 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，姜片 、
小火熬成柠檬糖水。心跳 。【功效】
滋阴 、
【用法】
每日1次，冰糖30克 。熬煮成粥即可。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加入面粉及吉士粉，
【功效】
补肺养阴 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，糯米20克 ，吉士粉50克 ，滋阴润肺 、再用清水浸泡过夜。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，黄金瓜100克，去核红枣20克 ，冰糖放入炖锅内 ，适用于身体虚弱 、
2.所有材料放入锅内 ，淮山药 、用中火煽15分钟即可 。与燕窝、川贝母15克，
2.锅置旺火上 ，搓匀成粉团，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
五 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，姜片适量 。切成粒状，柠檬加水 ，倒入蛋挞模内 ，加盐调味即可 。柠檬2个 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，糯米 ，可长期食用 。白芨10克 ，煲三小时。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，姜5克 ，加白糖50克及水100毫升 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。放入炯炉内 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，